孩子到底為什麼哭？
孩子的 #情緒教養 總是父母最頭疼的事，不能理解為什麼孩子哭得如此傷心，或是什麼點不開心。孩子的情緒反應，受限於年齡、大腦發展、認知、表達的影響，而無法如大人般，可以控制。當孩子越小，遇到事情，孩子只知道心裡不舒服不開心，但可以表達的方式，只有簡單粗暴的--哭，這時家長的引導就非常重要了。經研究證實，越能夠理解自已情緒的人，情商越高，社會關係也就越緊密。
那我該怎麼做？
孩子正在哭的時候，很常聽到「不要哭」「要勇敢」「哭了羞羞臉」等等，這時我們讓孩子感受到的，是情緒是不好的事，而對自己的哭鬧感到羞愧；另一種常見的回應是「不哭不哭，等等給你買糖果」或「不哭不哭，就給你買車車」，這時候，孩子理解到的是，哭的結果，是可以要到喜歡的東西，這兩種都不是我們樂見的。
😭 + 🚗= NG ❌
😭 + 🍭= NG ❌
希望見到的是，孩子能夠理解自己的情緒，並且學習以溝通的方式互動。
以下是五個哭鬧的應對步驟：
😭 + ❓ = GOOD ⭕
步驟1 “停 ”，停下來，深呼吸，家長要先穩定自己的情緒
步驟2 “述 ”，客觀描述孩子的行為，「你正在哭，等等哭完後，我們再來說。」
步驟3 “等 ”，等待，這個步驟最難但也是最關鍵，在孩子沒有冷靜之前，都是等待的時候，而等待的時候，千萬不要離開孩子的視線，讓孩子知道你在他旁邊等待。
步驟4 “說 ”，孩子哭鬧後情緒穩定時，可馬上跟孩子說：「你冷靜了，我們來討論一下吧。」
步驟5 “抱 ”，討論完後，視狀況給予孩子擁抱，讓孩子得到安全依附，知道哭鬧是情緒的一種表現。
**可能在步驟3~4的時候會有輪迴的狀況，如：到步驟4的時候，孩子又回到哭泣的時候，那我們就必須慢慢等待。
要討論什麼呢？怎麼討論？
在步驟4 “說 ” 的時候，引導孩子情緒的方式，先描述他的行為，並詢問如：
「媽媽有看到你在哭，發生什麼事了？」孩子在1 ~ 3歲間，正在學習認識情緒，家長需要協助孩子歸因，並且認識越多情緒詞彙越好。例如：
「想要吃糖果，媽媽不讓你吃，所以你覺得沒有得到想要的糖果，而感到生氣嗎？」且在步驟3 ~ 4時，就是讓孩子學習控制情緒的時間。
早點與孩子討論，越能夠知道孩子的想法。此時，讓孩子知道照顧者的想法也是很重要的，如上面媽媽可以說：
「我知道你生氣了，我們需要等到午餐吃完，這樣營養才夠，才能吃零食啊！」
「所以，我們等下吃完菜菜，媽媽就準備好給你。」
在討論時，就是理解雙方的想法，進而達成共識，家長也需要學習對孩子表達自己限制的理由，讓孩子理解照顧者。慢慢的引導讓孩子知道情緒，與孩子一同理解自己，探索想法，說不定，此時也是成人跟著孩子一同學習，面對自己的情緒的好機會呢！
還記得剛剛五步驟嗎？複習一下吧!
停 → 述 → 等 → 說 → 抱
作者 池雅珺 職能治療師 🖋
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